6 kişilik Malzemeler V2 su bardağı yeşil mercimek 1 küçük boy yeşil biber 1 küçük boy kırmızı biber 1/2 limon 2 yemek kaşığı ballı elma sirkesi 2 yemek kaşığı balsamik sirke 1 tatlı kaşığı şeker 2 yemek kaşığı zeytinyağı V a demet taze nane ’Va demet taze maydanoz 1 küçük …

6 kişilik Malzemeler 1/2 küçük boy kırmızı lahana Va küçük boy beyaz lahana 1 limon 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı tuz 2 yemek kaşığı ballı elma sirkesi 1 yemek kaşığı balsamik sirke 1-2 sap dereotu 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı soyulmuş tuzsuz ayçekirdeği

6 kişilik Malzemeler 1 orta boy brokoli 2 yemek kaşığı yeşil zeytin 50 gr emmental peyniri 2 orta boy patates 3 yaprak fesleğen 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 limon Vı tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 diş sarmısak Hazırlanışı 1. Brokoli ve patatesleri haşlayın. 2. Salatanız henüz …

Malzemeler 1 orta boy yeşil elma 1 kivi 1 dilim kavun Hazırlanışı Yeşil elma, kivi ve kavunu katı meyve sıkacağı ile sıkın. Soğuk için.

Malzemeler 2 adet greyfurt Hazırlanışı Greyfurtları sıkıp sabahları soğuk için. Yağların yakılmasına yardımcı olacaktır

Malzemeler Va kavun 1 orta boy salatalık 1-2 sap maydanoz Hazırlanışı Kavunu salatalık ve maydanoz ile birlikte katı meyve sıkacağı ile sıkın. Soğuk için

Malzemeler 1-2 adet salatalık Hazırlanışı Salatalıkları kabukları ile birlikte katı meyve sıkacağı ile sıkın ve yaz aylarında sabahları aç karnına, soğuk için.

Malzemeler 1 orta boy pancar 1 orta boy havuç 2 yemek kaşığı bal Hazırlanışı Kışın bolca tüketebileceğiniz bu meyve suyunu hazırlamak için 1 adet pancar ve 1 adet havucu katı meyve sıkacağı ile sıkın, 2 yemek kaşığı bal ilave ederek karıştırın. Soğuk için.

Malzemeler 1 orta boy yeşil elma 1 orta boy armut Hazırlanışı Elma ve armudu katı meyve sıkacağı ile sıkın, soğuk için.

Malzemeler 1 orta boy muz 1 su bardağı çilek Hazırlamışı Muz ve çileği katı meyve sıkacağı ile sıkın, soğuk için.

Malzemeler 1 küçük salkım siyah üzüm 1 su bardağı maden suyu Hazırlanışı Siyah üzümü çekirdekleri ile birlikte katı meyve sıkacağında sıkın, maden suyu ile karıştırın. Soğuk için.

Malzemeler 1 orta boy nar 1 su bardağı maden suyu Hazırlanışı Narın kabuklarını soyun ve katı meyve sıkacağı ile sıkın, maden suyu ile karıştırın. Soğuk için.