Uykuda Düzen Önemlidir
- By : Acil Çözüm
- Category : Çocuk eğitim
Uyku süresi yaşa bağlı olarak giderek azalmakla birlikte, bireyden bireye değişebilir. Örneğin yeni doğan çocuk, zamanının
% 80′ ini uykuda geçirirken, bu süre 1 yaşında % 50’ye düşer. Genellikle yeterli kabul edilen uyku süresi 2-5 yaş çocukları için ortalama günde 1 3-15 saat, 6-8 yaş çocukları 12 saat, 8-10 yaş çocukları için 11 saat, 10 yaşından ergenliğe kadar 10 saattir. Okul öncesi döneminde, uyku zamanı geldiği halde yatmak istemeyen, annesiyle yatmak isteyen, ya da geceleri ana-babasının yatağına giden çocuk sayısı az değildir. Ana-baba yatağında
yatma alışkanlığı olmayan bir çocuk için bu durum, korkulu, ya da heyecanlı yaşantıların bir sonucu olabilir. Çocuk, korku, kaygı ve sıkıntılarını ister doğrudan, isterse dolaylı bir biçimde olsun, uyanıkken ortaya koyamayabilir. Bu durumda, bu duygu ve sıkıntılar günlük yaşamda bastırılır ve geceleri kâbuslar ve korkulu düşler biçiminde ortaya çıkarlar. Çocuğun duygusal durumu özellikle uykuyu etkileyen önemli bir faktördür. Örneğin, annesinin kendisini unutacağı düşüncesiyle yuvada öğle uykusu uyumayan çocuğu etkileyen olumsuz koşul, kardeşini kıskanması olabilir. Yine doğuştan itibaren ana-babadan ayrı yatmaya alışkın olan bir çocuk, herhangi bir seyahat nedeniyle ana-babasından ayrı kaldığı takdirde dönüşlerinde onların yatağını paylaşmak isteyebilir. Bunun dışında, aile içindeki geçimsizlik ve huzursuzluklar, anne ya da baba kaybı, veya boşanmaları, uyku öncesi izlenen bir saldırganlık filmi, ya da korkutucu bir öykü kitabı, çocuğun uykusunu olumsuz açıdan etkileyen başka faktörler arasındadır. Bütün bunların dışında çocuğuyla aynı yatağı paylaşmak, ona sarılarak uyumak arzusunda olan ve bundan büyük keyif duyan anne-baba sayısı da az değildir.
