İştahsızlık İçin Alınacak Önlemler
1) Acıktığında besleyin.
2) Yemek yerken ilgiyi dağıtan TV, gürültü gibi şeylerden kaçının. Çocuğunuzla konuşun, onu dinleyin, bu arada yemeğini verin.
3) Bebeklerin besinlere dokunmasına izin verin. En kısa sürede kaşık tutmasını özendirin.
4) Ağzını zorla açtırmayın. Kandırarak ağzına yemek koymayın.
5) Yemeği hızlı yemesi için baskı uygulamayın.
6) Her çocuğun mide kapasitesi farklı olur. Mide dolunca doygunluk hissi oluşur. Anneler; çocuğunuza aklınıza koyduğunuz miktarı vermekte zorlamayın.
7) Dengeli besleyin. Sebze, meyve, protein ağırlıklı gıdalar (et, süt, yumurta) ve karbonhidratlar (makama, ekmek, börekler) dan oluşan besinlerle besleyin.
8) Çocuğunuzla beslenmenin önemini konuşun. Dengeli beslenirse boyunun daha uzun olacağını, az hasta olacağını, zekasının daha iyi çalışacağını söyleyin.
9) Abur cubur gıdaları çok az vermelisiniz. Çikolata, şeker ve tatlıların yemek öncesi tüketimi iştah azaltır. Bu tür gıdalar yemek sonrası az miktarda verilmelidir.
