ister bir şehrin ortasında terasta çiçek bahçesi kurmak isterse kırsal kesimde yarım dönümlük bir sebze tarlası ekmek olsun, bahçecilik zengin bir Nörobik egzersizi örneğidir. Neden mi? Çünkü süreç içinde tüm duyularınızı kullanırsınız: Toprağı hissedersiniz, meyve ve bitkileri koklarsınız, odarm filizlerini tadarsınız.Ve beyninizin planlama ve uzamsal becerileri, hangi bitkiyi ekeceğinize karar …

Nörobik açıdan en uyarıcı olan hobiler, rutin olmayan yollarla birkaç farklı duyuyu kullanmanızı ve tek duyusal sistem içinde incelikli ayrımlar yapmanızı gerektirir. Yapay sinek ile balık avına çıkmak, sizi yeni bir duyusal çevre (bir nehir) içine koyar, bir balık gibi düşünmenizi ve günün zamanına, suyun durumuna ve etrafınızdaki böcek türlerine …

Eğer zinde kalmak için hâlihazırda egzersiz yapıyorsanız,neden aynı zamanda beyninize bir idman sağlamıyorsunuz? Koşu bandında koşmak, bir parkta veya mahallenizde koşmakla aynı şey değildir. Spor salonundaki bir makinenin öngörülebilir programı beyinden neredeyse hiçbir şey talep etmez. Bir yol veya kaldırımda yürüyüş, koşma veya bisiklete binme her köşede öngörülemez çoklu duyusal …