Annenin Almaması Gereken Gıdalar
- By : Acil Çözüm
- Category : Bebek Beslenmesi ve Bakımı
Bebek Beslenmesi ve Bakımı
Nohut, fasulye, acılı, baharatlı gıdalar, kola gibi asitli içecekler, turşular, kahve, demli çay sütten bebeğe geçerek gaza sebep olabilirler. Açık az şekerli çay içilebilir. Lahana gibi süte ağır tat veren gıdalar alınmamalıdır.
Anne Adaylarının Kaçınması Gereken Gıdalar
- Alkol: Hamilelik ve emzirme döneminde alkol tüketimi kesinlikle kaçınılması gereken bir davranıştır. Alkol, bebeğin sağlığına zarar verebilir ve annenin sütünün kalitesini düşürebilir.
- Sigara ve Tütün Ürünleri: Sigara içmek veya tütün ürünleri kullanmak, bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir ve düşük doğum ağırlığına yol açabilir. Ayrıca, sigara içen annelerin bebekleri solunum problemleri yaşama riski daha yüksektir.
- Kafein: Yüksek miktarda kafein içeren kahve, çay, gazlı içecekler ve enerji içeceklerinin tüketimi sınırlanmalıdır. Fazla kafein, bebeğin uykusuzluğa veya sinirliliğe yol açabilir.
- Çiğ Et ve Deniz Ürünleri: Çiğ veya az pişmiş et, deniz ürünleri ve yumurta tüketimi bakteri ve parazit enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu nedenle, bunları iyice pişmiş hale getirmeniz önemlidir.
- Süpermarketlerde Satılan Hazır Soslar ve Hazır Yemekler: Bu tür ürünler yüksek tuz, şeker ve katkı maddeleri içerebilir. Sağlıklı bir diyet için bu ürünlerin tüketimi sınırlanmalıdır.
- Alerjen Gıdalar: Eğer aile geçmişinizde gıda alerjileri varsa veya alerji riski taşıyorsanız, bu gıdaları tüketmekten kaçının. Bu gıdalar arasında fıstık, süt, yumurta, balık ve deniz ürünleri bulunabilir.
- Fast Food ve İşlenmiş Atıştırmalıklar: Bu tür yiyecekler sağlıksız yağlar, yüksek tuz ve şeker içerebilir. Sağlıklı bir diyet için bu tür yiyeceklerin tüketimini azaltın.
- Aşırı Şekerli Yiyecekler: Aşırı şekerli yiyeceklerin tüketimi kan şekeri seviyelerini yükseltebilir ve aşırı kilo alımına yol açabilir. Ayrıca, bebekte şeker bağımlılığına neden olabilir.
- Aşırı Vitamin Takviyeleri: Hamilelik ve emzirme döneminde fazla vitamin ve mineral alımı zararlı olabilir. Doktor tavsiyesi olmadan vitamin takviyeleri alınmamalıdır.
- Radyasyon ve Kimyasal Maruziyet: Hamilelik sırasında veya emzirme döneminde radyasyona veya kimyasallara maruziyeti sınırlamak önemlidir. Bu nedenle radyasyonlu tıbbi testler ve kimyasal maruziyetten kaçının.
