Çocuk bu dönemde aile sofrada ne yiyorsa tattırılmaya başlanır. Yemeklerin acılı ve ekşili olmamasına özen gösterilir. Beslenme öğünleri büyükler yemek yemeden önceki döneme ayarlanır. Kendi öğününden hemen sonra aile sofrasına oturtulur. Burada yemek yemenin sosyal yönünden faydalanarak bir miktar daha yedirilir. Bir yaşından sonra eline kaşık verilerek kendi kendine yemesi sağlanır. Bebek kaşıkla oynarken anne tarafından ayrıca yedirilir. Bir çocuğun kendi başına yemesi 4 yaşına kadar sürebilir. Çocuğunuzun sağlıklı gelişmesi için 12 aydan sonra haftada 5-6 kez yumurta, 2-3 su bardağı süt ve bir öğün yoğurt yedirmelisiniz.

Bebeğiniz büyüdükçe, beslenme ihtiyaçları da değişir. 11-12 ay ve sonrasında, bebeğinize ek gıdaları tanıtmak önemli bir adımdır. Bu rehberde, bebeğinizin bu dönemde ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamanın yanı sıra, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye nasıl yardımcı olabileceğinizi bulacaksınız.

1. Bebeğinizin Hazır Olduğunu Nasıl Anlarsınız:

• Fiziksel gelişim belirtileri
• İlgisi ve merakı
• Diş çıkarma durumu

2. İlk Ek Gıdalar:

• Yumuşak meyve püreleri
• Sebzelerin haşlanmış veya buharda pişirilmiş hali
• Yoğurt ve peynir

3. Yemek Zamanı ve Porsiyon Kontrolü:

• Yemek saatlerinin düzenlenmesi
• Porsiyon boyutlarına dikkat etme
• Bebeğin doyduğunu anlama

4. Alışkanlıkların Geliştirilmesi:

• Farklı tatları tanıtma
• Kendi kendine yemeyi teşvik etme
• Masada olumlu bir ortam yaratma

5. Önerilen Besin Grupları ve Besin Değerleri:

• Protein kaynakları
• Demir içeren gıdalar
• Kalsiyum alımı

6. İçecek Seçenekleri:

• Süt tüketimi
• Su ihtiyacı
• Meyve sularının sınırlanması

7. Alerji ve Hassasiyetlere Dikkat:

• Alerjik reaksiyon belirtileri
• Yavaşça yeni gıdaları tanıtma
• Doktora danışma

8. Ek Gıda Programının Evreleri:

• 11-12 ay
• 1-2 yaş
• 2 yaş sonrası

Share on Facebook

Post on X

Follow us

Save