Yeniliklerle Tanışın
- By : Acil Çözüm
- Category : Beyninizi Canlı Tutun
Aynı sabahta bütün bunların hepsini denemenizi tavsiye etmiyoruz fakat aşağıdakilerin bir veya ikisini müştereken yapın:
■ Normal rutinde yaptıklarınızın sırasını değiştirin (örneğin Kahvaltıdan sonra yiğinin).
■ Eğer gündelik alışkanlığınızda çörek ve kahve varsa, sıcak yulaf ezmesi ve bitki çayı gibi başka bir şeyi deneyin.
■ Alarmınızın ayarlarım değiştirin veya televizyonda asla seyretmediğiniz bir sabah programını açın. Örneğin, Susam Sokağı izlemek çocukların derinlemesine keşfettiği pek çok şeyi ne kadar kanıksamış olduğunuzu fark etmenizi sağlayabilir.
■ Köpeğinizi yeni bir rota üzerinde dolaştırın (Evet, yaşlı köpeklere yeni hileler öğretebilirsiniz). Beyin görüntüleme çalışmalarında yeni görevlerin korteksin birkaç farklı bölgesinin etkinliğini artırdığım ve dolayısıyla korteksin büyük bölümünü harekete geçirdiğini gösterilmiştir. Bu etkinlik, görev rutine ve istem dışı duruma dönüştüğünde azalır. Otomatik (ezbere) yapılan işlere kıyasla yeni görevler daha fazla “beyin gücü” saf edilmesini gerektirir.
