Diyet yapmak sanıldığı kadar zor değildir aslında. Katı kurallardan oluşan bir diyet listesi kimse istemez elbette. Hatta uymakta bile zorluk çekilebilir. Öncelikle hayatımıza diyet yerine sağlıklı yaşamı koymamız gerekiyor. Günün hangi saatinde ne yenilebilir, hangi gıdalar daha sağlıklı bunu öğrenerek işe başlamak gereklidir. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerini düzenli, ara …