Fırçalama Ruleti
- By : Acil Çözüm
- Category : Beyninizi Canlı Tutun
Dişlerinizi normalde kullanmadığınız elinizle fırçalayın (diş macununun kapağını açarken ve macunu firçaya sürerken de aymsım yapın). Herhangi bir sabah etkinliğini -saçlarınızı tarama, tıraş olma, makyaj yapma, elbiseleri giyinme, kol düğmelerini ilikleme, yemek yeme veya televizyon uzaktan kumandasını kullanma- bu şekilde yapabilirsiniz. Bu egzersiz, beynin normalde kullandığınızın tersindeki tarafı kullanmanızı gerektirir. Sonuç olarak, hakim olduğunuz elinize ilişkin tüm devreler, bağlantılar ve beyin alanları pasif kalırken, onlann beyninizin diğer tarafındaki emsalleri birdenbire genellikle onlarsız yürüyen bir dizi davranış kümesini yönlendirmek zorunda kalırlar. Araştırmalar, bu egzersiz türünün elden gelen dokunsal verileri
kontrol eden ve işleyen korteks kısmındaki devrelerin hızla ve azımsanmayacak ölçüde genişlemesiyle sonuçlanabildiğim göstermiştir. Çeşitleme: Gömleğinizin düğmelerini iliklemek, ayakkabınızı bağlamak veya giyinmek gibi görevleri yerine getirirken yalnızca tek elinizi kullanın. Gerçek bir antrenman için yalnızca hâkim olmadığınız elinizi kullanın. Korteksinizdeki olağan dışı duyu ve motor yolaklarını rutin bir etkinlikle ilişkilendiren başka bir egzersiz de çorap ve iç çamaşırınızı çamaşır sepetinin içine ayaklarınızla koyma veya ayakkabımzı dolaptan ayaklarınızla almaktır.
